(Diciembre 2023)
Recientemente me ha vuelto a suceder. Casi sin darme cuenta le estaba diciendo sí a cada nueva idea en mi mente, a cada nuevo proyecto, todos me parecían tan vitales, positivos, que decía sí a todo sin DISCERNIR.
Resultado: dije sí a más de lo que podía abarcar y me saturé. Mi mente y mi cuerpo se revelaron entrando en modo parada total para respirar.
Si eres una persona muy dinámica, multitarea y optimista tal vez te veas reflejada. Afortunadamente esto me pasa cada vez menos, ya que en seguida escucho las señales y cambio la «estrategia» vital al *Menos es Más*.
Y ya la mayoría del tiempo estoy en prevenir mejor que curar. Igualmente a veces me despisto, como recientemente, y entonces no hay drama, sencillamente curo, resuelvo, reorganizo.
Hoy te traigo 5 claves para que tu también puedas aplicar el prevenir, y nunca llegues a saturarte, o a caer rendida y agotada ante tanto SÍ 😀
Crear ESPACIO es lo que encabeza estas 5 claves.
Espacio mental, físico y emocional.
Cuando nos rodeamos de mucho ruido, muchas cosas, compromisos, personas, y una interminable lista de cosas-para-hacer, todo eso está llenando y alterando tu mente ya sea a nivel consciente o inconsciente.
5 formas en que puedes crear Espacio de forma amorosa y sensual para ti son:
- Muévete…
Crea movimiento, y no me refiero a quemarte en el gimnasio o correr un maratón… sino movimiento suave que traiga paz a tu mente y sea dulce y amable para tu cuerpo.
Yoga, estiramientos, un paseo placentero… son algunas opciones.
- Respira…
Es la forma más rápida y sencilla de crear calma al momento. Tomar 3 respiraciones profundas y lentas, 10 si estás al borde de un ataque de nervios, sencillo y disponible en cualquier momento y en cualquier lugar. Si tienes el conocimiento de EFT Tapping, aplícalo!!
- Ve a la Naturaleza…
Nuestra gran aliada, aunque recordara lo necesario que es esto 100 veces al día no me cansaría de repetirlo.
Pasear por la orilla del mar, con los pies en la arena, o por un bosque, o descalzarte en un parque sobre la hierba, tumbarte en el césped o en una roca, descansar en un árbol,… la naturaleza siempre te acogerá y no hay nada que no pueda transmutar. Tu sobrecarga desaparecerá en cuestión de minutos.
- Disfruta de algo muy agradable con tiempo, deleitándote en el momento presente con todos tus sentidos…
Aquí la naturaleza también puede ser tu gran aliada.Contemplar la salida o la puesta de sol, observar el cielo mientras estás cómodamente tumbada, y también regodearte contemplativa ante un plato delicioso, degustando cada colorido y aromático bocado, escuchar con los 5 sentidos una música que te invite a soñar, ir a una exposición de algo que te guste…La clave es estar completamente aquí y ahora, y disfrutar de la paz que eso te aporta.
- Ordena y limpia los espacios con los que convives
Suelen ser un reflejo de como estás en tu mente y en tus emociones.
Creando espacio en tu casa y en tu lugar de trabajo, estarás creando espacio para la calma en tu mente y en tus emociones.Aquí es importante no tomárselo como una obligación sino como un disfrute absolutamente delicioso, pon una música que te encante, libérate de todo aquello que ya no te sirve o que no es agradable para ti, sin apegos.Tanto en este apartado como en el anterior, en el tema de estar disfrutando el presente, el tapping es también tu gran aliado, te ayudará a vencer resistencias, liberar de apegos, y de todo aquello en que tu mente y emociones están interfiriendo para que disfrutes del presente.
Hay muchísimos más gestos amorosos y sensuales para cambiar tu vibración, prácticas poderosas para vivir en tu esencia Femenina Sagrada, y que practicamos en el programa de 7 semanas «Despertando a tu Diosa Interior«, si quieres profundizar.
Comienza hoy poniendo en práctica estas 5 claves y cuéntame tus resultados.
Y, por supuesto, la invitación es a discernir a la hora de decir Sí, priorizar, para nunca llegar a ese nivel de presión y stress que te colapse de una u otra forma.
Hacer que todo sea gozoso, y si no puede serlo porque ya tienes mucho en el «plato», aunque te encante la idea, es mejor dejarlo para más adelante.
Recuerda: Menos es Más
Con Amor,
Montse
Para conocer a fondo las Técnicas de Liberación Emocional, La Acupuntura sin agujas para las emociones que sigue sorprendiendo a todo el que la aplica en todas sus posibilidades, únete a la Formación de EFT Tapping
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Haz de él un gran SÍ interno, porque resultará un antes y un después que transformará la percepción y la relación que tienes contigo misma y con la vida!