Muchas veces me han preguntado si cuando «trabajamos» para fortalecer nuestro optimismo no estaremos negando la «realidad», negando los problemas, las dificultades de la vida. Y mi respuesta es un rotundo no.

Cuando practicamos el arte del optimismo y el positivismo lo que estamos haciendo en realidad es ELEGIR focalizar la energía en lo que nos expande y nos sienta bien, y eso ocurre porque es nuestra verdad esencial.

En realidad estamos eligiendo coherencia y poder personal cuando éstas se presentan.

La persona optimista elige una actitud diferente y consciente, en lugar de la reactiva (la habitual que suele salir en automático).

A continuación te comparto 10 de mis creencias y afirmaciones favoritas, cada una sostiene una mirada diferente ante las dificultades, una mas amable, consciente y poderosa. Y te añado una o varias afirmaciones, lo que me digo a mi misma ya de manera natural para recordarme en esos momentos. 

Algunas miradas son más fáciles de poner en práctica que otras según la circunstancia. La vida es el campo de juegos donde entrenarlas a diario, para que, si llegan momentos difíciles, sea mas fácil responder con ellas.

Todas fortalecen tu Optimismo y tu Confianza.

Es un entrenamiento. Yo sin duda entreno, a veces sola, a veces con ayuda. Sienta tan bien que merece la alegría.

Todas ellas te cambian el punto de vista de tal forma que la misma situación, al verla desde ese otro ángulo, te parecerá totalmente diferente. Te darás cuenta de cosas en las que nunca habías pensado o te hubieras imaginado, y a veces, cada vez mas a menudo, te encontrarás con desenlaces sorprendentes. Es el área de la magia y los milagros.

Te las cuento en primera persona, junto a esa afirmación que me digo a mi misma.
Lo hago como una invitación para que al leerlas te veas en situaciones tu misma/o, adoptando esa nueva mirada.

1. MIRADA DE ACEPTACIÓN:
Me abro a lo que sucede, aunque las situaciones no sean las que había esperado, o si no estoy de acuerdo con las opiniones o actos de otras personas, ni las niego, ni las rechazo ni lucho con ellas… puedo aceptarlas sin la necesidad de corregir, controlar, juzgar o pelear con ellas, ya se trate de relaciones o circunstancias.

La mirada de aceptación nos saca de la lucha, el conflicto y la tensión y nos pone en la facilidad.

Acepto esta situación/persona tal y como es. La vida me la ha traído por alguna buena razón positiva para mi y todos los implicados. Puedo vivirla (o soltarla si fuera necesario) en calma y equilibrio.

 

2. MIRADA DE GRATITUD:
En lugar de perderme en la dificultad, el imprevisto doloroso, y obsesionarme con ello imaginando lo peor, puedo elegir una mirada de gratitud y apreciación por todo lo que sí marcha bien en tu vida. 

Agradezco profundamente las bendiciones y los regalos que veo y llegan a mí cada día. Soy muy afortunada y tengo cientos de oportunidades para apreciar algo de mi vida a cada paso.

 

3. MIRADA DE PRESENCIA:
En lugar de perder los nervios, ponerme en lo peor, recordar situaciones del pasado negativas pensando que se van a repetir o algo peor…. elijo presencia. Vivir en el momento presente. Sin hacer suposiciones, sin anticiparme. De inventar o imaginar, invento o imagino lo mejor.

3. Vivo plenamente este momento presente.

Aquí y ahora todo está bien. Todo es Perfecto Ahora

 

4. MIRADA DE AMOR:
Todos lo hacemos lo mejor que podemos y sabemos. Somos seres extraordinarios y completos y eso me incluye a mi.
Fluyo en la vida sabiendo que me lleva a atraer fácilmente personas amables, que me aman, me apoyan y quieren lo mejor para mí, y yo también amo y apoyo, estoy ahí para ellos. El Amor es la mirada que nos Conecta, que nos Une.

En cualquier circunstancia, me amo y acepto completa y profundamente. Creo en mí. Creo en las Personas que vienen a mi vida. Elijo Vivir y Relacionarme desde el Amor y la Ama-bilidad.

 

5. MIRADA DE PAZ
En cualquier circunstancia, si bien puede ser muy tentador pelear, discutir, sufrir, auto-sabotearse, lamentarse, quejarse… también puedo elegir Paz. No se trata de ignorar lo que siento. Lo siento, lloro si es lo que siento, pataleo, grito, me voy a correr o zapateo un cojín si es lo que necesito, Pido ayuda si veo que no puedo sola. Me escucho, me atiendo…. respiro profunda y lentamente, aquietando mi interior,.. y elijo Paz.

En cualquier circunstancia, elijo Paz

 

6. MIRADA DE FÉ y CONFIANZA
Esto inesperado está sucediendo, puede ser difícil, no me gusta, no es la realidad que quiero vivir, puedo estar tentada de creer que la vida es dura e implacable, pero recuerdo que puedo atender y transformar mis creencias. Recuerdo que mi relación con la Vida es buena y ésta desea lo mejor para cada mi.

Confío en la Vida, que identifico como Inteligencia Divina, como la Fuente, el Universo, Madre Tierra, Dios, Diosa, Energía Creadora… le pongo muchos nombres pero es algo que solo puedo sentir o imaginar. Sé que es mucho más grande que yo, y al mismo tiempo está en mi, y yo en ella, formo parte.

Por eso sé que esto también pasará, es un aprendizaje que será bueno para mi y por tanto para el mundo, y además, aunque aún no pueda entenderlo, es para mi mayor bien y el de todos los implicados. Es para el mayor bien. 

Confío en mi, sé que puedo atender esto.
Confío en la Vida. La vida me sostiene.
Todo lo que ocurre es para mi mayor bien y para el de todos los implicados.
Lo mejor está por venir. ¿Qué mas es posible?

 

7. MIRADA DE FACILIDAD
Desde hace un tiempo, ante una situación difícil me pregunto… ¿Cómo podría ser esto más fácil? Así de sencillo.. las respuestas siempre llegan, a veces inmediatamente, otras pueden tardar un poco más, pero si estás atenta, a la escucha, siempre llegan a tiempo.

Todo en mi vida se resuelve de forma fácil y relajada, saludable y positiva, en tiempo perfecto y para el mayor bien (Si, aquí está presente también otras de las miradas mencionadas)

 

8. MIRADA DE HUMOR
La risa es placentera, gratificante y poderosa. La risa UNE, quita importancia, relativiza. Tiene innumerables beneficios.

Nos enseñaron que reírse en circunstancias serias es malo, pero sinceramente, creo que a veces  es de lo más saludable, y que relativizar es esencial…

Nos tomamos demasiado en serio (cosas del ego)…entiendo que a veces se necesita un tiempo. Afortunadamente con algunas herramientas el cambio de perspectiva, de mirada, surge rápido, con la sanación,

Y es fácil que lo que antes te enfurecía, en pocos minutos puedas estar riéndote de ello, sanamente.
De hecho, es un síntoma de sanación.

¿Sabes por qué vuelan los ángeles?…… 
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¡Porque se toman a sí mismos a la ligera! 😀 😀 😀

 

Me abro a jugar con la vida. Me abro a una mirada más ligera.

Elijo aligerar este peso, ¿cómo puedo despertar mi sonrisa en esta situación?

 

9. MIRADA CREADORA y MANIFESTADORA
Esta es una mirada empoderada, una que sabe que puede crear sus sueños, y que la vida es mágica y llena de bendiciones. Solo tengo que sintonizar, elevar mi vibración, algo que logro cuando estoy en la mirada del amor, la alegría, la gratitud y la confianza.
Puedo encontrar la oportunidad y el aprendizaje en lo que está sucediendo y cambiar mi realidad, siempre guiada y apoyada por la vida.

Yo soy Creadora y Manifestadora Consciente de mi Realidad

 

10. MIRADA INOCENTE
Tenemos en nuestros programas desde tiempos inmemoriables implantado el chip de la culpa y de la vergüenza. Ambos salen de nuestro sistema con una mirada inocente.

Yo Soy Inocente. Tú Eres Inocente. Él Es Inocente. Ella Es Inocente. Nosotros Somos Inocentes. Ellos Son inocentes.

 

Deseo que estas 10 Miradas, estos puntos de vista o perspectivas te apoyen en tus decisiones, en cualquier situación que estés atravesando. Algunos ya serán muy tuyos, otros serán nuevos o tal vez ya estás trabajando en ellos, practicando, transformando en terapia, o fortaleciendo en algún tipo de entrenamiento con tu atención plena y tus prácticas.

Recordarse que puede ser mas fácil, o mas amoroso, que puedes confiar…. es vital para disfrutar una vida plena.

Sostengo de corazón esa visión para ti. 

Con Amor,
Montse

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