El Miedo, si bien es necesario y útil a veces, porque si no no existiría en nuestro perfecto sistema, lo es sólo en algunos casos… cuando nos avisa de un peligro inminente (tipo un coche viene a toda velocidad y has de correr para llegar a tiempo al otro lado de la acera, o … un perro salvaje está suelto, mejor no salgo ahora del coche, este desfiladero no tiene un terreno estable, mejor no me acerco al precipicio…

O, si no hay peligro inminente, es útil porque trae una información. Está ahí como una invitación a escucharte mas de cerca, a atenderte, a escuchar tu Sabiduría Interior que está ahí aunque aún no la creas, y a hacerle caso!!

Es muy importante que te ciñas al momento presente, para permitir que en seguida se transforme con la Luz de tu Consciencia, y no te apegues al Miedo.
Si te apegas a él, ya te está separando del Amor.

Hay muchas formas, y muchos mas pasos para acercarte a tu Paz Interior, lejos del Miedo, pero a continuación te doy 11 pasos que considero claves, rápidos, efectivos y realmente transformadores para lograrlo:

1.- Escribe aquello que temes y lo que quieres poner/experimentar en su lugar:
* Esta situación me causa miedo. *Tengo miedo de…”
Y ahí tienes una oportunidad de crecimiento. Algo para observar, para abrazar. Abrete a sentir para poder trascenderlo y transformar en Amor esa Energía.

Escribe también lo que te gustaría poner en su lugar. Por ejemplo: “Confío plenamente en la Vida”, “Todo es para mi Mayor Bien”, “Confío en mi, y confío en la Vida”
Estas últimas, y la/s que hayas elegido dilas en voz alta, a menudo. Todos los días.

2.- Ante lo que temes, lo primero es preguntarte:
¿Es esto Verdad?
La mayoría de las veces el Miedo que nos atenaza se basa en algo irreal, algo a lo que nos estamos anticipando basándonos en toda la información de la que disponemos, ya provenga de nuestros padres, de la ciencia, o de nuestras experiencias pasadas. Pero lo cierto es que si el miedo está basado en algo que aún no ha sucedido no es real, y por tanto viene de nuestra mente (ego), y por tanto nos miente.

No solo eso, hay muchas probabilidades de que eso no tenga por qué ocurrir, y sin embargo, al alimentar el miedo, al engordar la “historia dramática” en nuestra mente, vamos minando nuestra confianza y fortaleza, disminuyendo nuestras probabilidades de solución.

Creer en el Miedo es una Elección que estás haciendo, y que puedes cambiar.

3.- Cambia tu Perspectiva.
CUESTIONA tu Mente. Ábrete a un cambio de perspectiva.

Ábrete a todas las posibilidades que existen en el mundo de las probabilidades, incluyendo los milagros y elige algo que te expanda y te ayude a crecer. Algo que te apoye a cambiar tu mirada y tu actitud ante lo que temes.

4.- Elige Paz.
Evita la lucha, especialmente si te estás anticipando. Porque podrías estar luchando contra dragones imaginarios.

Dilo en voz alta: Elijo Paz. 
Dilo a menudo, todos los días

5.- Ama y Acepta lo que es. Comenzando por aceptar tus sentimientos, y Amar y Aceptarte a ti mism@.
Acepta lo que está sucediendo, con una actitud positiva, y SABIENDO que todo lo que nos ocurre es para nuestro Mayor Bien.

No significa resignarse. Si no eres feliz, puedes dar pasos para el cambio, pero se trata de crear y traer a tu vida lo que te sienta bien, lo que te hace feliz, en lugar de luchar en contra de lo que te ocurre.

En situaciones difíciles, como enfermedad, pérdidas, accidentes, etc.. se trata de ir día a día, viendo y viviendo lo mejor que te ofrece la situación, extrayendo los aprendizajes hasta que puedas dar gracias.

La aceptación mas elevada:
Acéptate tal y como eres, con todo lo que estás sintiendo, acepta la situación como parte de este crecimiento que estás experimentando.
Ama lo que es. Ámate tú.

 

6.- Hazte Preguntas:

¿Cómo me hace sentir esto? 

¿Estoy juzgando algo/alguien en esta situación?

¿A qué me recuerda esto? ¿Cuándo me he sentido así antes?

¿Es todo esto realmente mío? ¿o es aprendido de otros?

¿Qué no estoy aceptando?

¿Puedo gestionar lo que siento?
[Si sabes EFT Tapping, la respuesta a esta pregunta y a las que siguen será un gran SI]

¿Puedo identificar bien mis emociones y entenderlas? ¿Puedo sentirlas en mi cuerpo?

¿Puedo aceptar lo que está sucediendo?

¿Dónde o En qué todavía no me he/ he perdonado? ¿Puedo abrirme a perdonar ahora?

Tengo docenas de preguntas más que voy haciendo según el caso en mis sesiones privadas con clientes, con ellas vamos detectando si hay coherencia o no entre lo que sientes, lo que dices y lo que haces, así como si hay incoherencias en torno a alguna circunstancia, que pueda estar generando emociones como la culpa, la vergüenza, la exigencia…

Las respuestas a esas preguntas y a lo que vas descubriendo al responderlas, también nos indican si tienes todavía creencias limitantes, si a su vez éstas son suyas, o  si han entregado su poder a otras personas, si hay bloqueos energéticos del pasado... y muchas claves más.

Estas respuestas te traerán mucha luz y consciencia, y una vía clara de solución.

7.- Aleja el miedo y las resistencias practicando EFT Tapping
Para alinearte con tu Ser. Con la Versión más elevada de ti mism@.
Y resolver el conflicto interno. Tus miedos, Creencias Limitantes que te impiden ver mas allá y cambiar tu perspectiva. Al disolver los miedos y las resistencias y alinearte con tu Ser más Elevado, estás alineándote también con las respuestas y soluciones mas elevadas.

8.- Elige Confianza y Seguridad para la Acción Inspirada.
Evita la necesidad de querer tener todo controlado. No todo depende de ti. Hay una parte que corresponde al Misterio de la Vida, y que yo personalmente creo firmemente que nos apoya y sostiene en todo momento.

Y en todo momento puedes elegir PAZ, SEGURIDAD Y CONFIANZA. e ir paso a paso. Fluyendo mientras encuentras Claridad y Dirección.

Espera la Acción Inspirada, (en lugar de forzada). Asegúrate que esa acción nace de la inspiración y la intuición, de un espacio de calma y confianza, y no nace del miedo, el stress,  la tensión o desesperación.  Viviendo el momento presente.

9.- Da Gracias.
Si sientes que algo falla, o que algo te falta, que es la causa de tu miedo, comienza por enfocarte y dar Gracias por aquello que sí tienes, aquello que sí puedes disfrutar, aquello que sí aprecias y valoras en tu vida. Eso hará que suba tu vibración.

10.- Mantente positiv@.
Conectad@ con lo que te sienta bien. Haciendo cosas que te apasionen. Apreciando lo que te encanta. Disfrutando lo que más te gusta.

Cuando estás en esta energía positiva puedes tener la tentación fugaz de creer que estás ignorando o mostrando poco respeto al problema, ¡no lo hagas! Ese pensamiento fugaz viene de creencias antiguas (obsoletas)

Lo cierto es que aquello en lo que te enfocas más, atraes mas de ello en tu vida

Has hecho ya este curso 30 Días al Optimismo y la Buena Suerte ?
Es una excelente ayuda entre otras cosas para entrenar tu mente en la Habilidad de ser portador/a de Buena Suerte, activando y fortaleciendo una Actitud Positiva en tu Vida… Cuando tu mente vibra ahí, el miedo cada vez aparece menos y con menos fuerza. Te lo recomiendo!!

Y eso funciona también cuando estás rechazando, o vas en contra de algo… ¿En qué te estás enfocando entonces? ¿Qué está creciendo más, por tanto?  Efectivamente, estará creciendo eso que no quieres.

¿Solución?: Cambia el enfoque. Suelta la lucha.

Y, si se trata de algo legal, por ejemplo,  que ya de por sí suele signifcar lucha, asegúrate que has agotado las posibilidades de conciliación, y que lo vives desde la luz de la consciencia y de la acción inspirada, asegúrate que lo que hagas, sea desde un estado interno de paz.

Confiando en que no solo la Ley Humana, sino que también el Universo te estará apoyando, y confía en que lo que sucede, conviene.

En todo el proceso sigue enfocándote en lo que te encanta y en lo que te sienta bien.

11.- Mantén elevada tu vibración.
Los puntos 9 y 10 influyen muchísimo para elevar tu vibración.
El punto 11 te invita a que la mantengas ahí el mayor tiempo posible.

Recuerda que no estás ignorando el problema, sino atendiendo lo más importante: TU VIBRACIÓN. Y que la mejor manera en que lleguen soluciones a tu problema es cuando ésta es elevada. Sin resistencias, ni luchas.

Un cuerpo sano, que nutres con amor, ejercicio, aire fresco, y comida sana y sabrosa, así como con prácticas que te ayuden a mantener sólido y equilibrado tu campo energético son de gran ayuda. Respiración, Meditación, Contacto con la Naturaleza, y mucho más.

Ve paso a paso, una vez más sin exigencias. Con los puntos 9 y 10 como referencia.

Enfócate siempre en las posibilidades que ya tienes, DISFRUTA aquello que puedas disfrutar, mientras IMAGINAS el mejor resultado posible, aquello que deseas, mientras SIENTES lo que sientes con tu problema ya resuelto. Así crearás sin esfuerzo más de lo que quieres.

Nunca sabes lo que la Vida tiene para ofrecerte. Es importante que sepas que la Vida/ el Universo/ Dios desea tu Mayor Bien, y no hay error posible en lo que nos ocurre. Es siempre para nuestro mayor bien.

Elige ALEGRÍA. Espera MILAGROS.

Con Amor,
Montse Kamala

Dime… ¿Qué miedos estás list@ y preparad@ para disolver y soltar?
¿Qué aprendizajes te han traído en el pasado tus miedos?
Tienes algún paso más que te funcione de forma infalible para mantenerlos a raya y sostener tu Paz Interior?
¡Cuéntamelo abajo en los Comentarios!


 

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