¿Cómo te encuentras? Imagino que con mucha confusión y sin saber qué pensar con todos los acontecimientos que están sucediendo a nivel global en todo el planeta con el CVIRUS-19.
Si además tu país está en estado de alerta, como estamos aquí en España, imagino que la incertidumbre es mayor, miedos, stress y ansiedad podrían pasearse entre decenas de pensamientos que pasan fugaces, o tal vez no tanto, a lo largo del día.

En estos momentos mas que nunca es muy importante como respondemos a la situación nueva que se nos está presentando.

Que entrenes tu capacidad de adaptación y, si vives con tu familia, la de tu familia, para procurarte el mayor bienestar y fortalezas posibles, internas y externas.

Voy a contarte algunas cosas que me está ayudando a mi, y que creo te puede ayudar a ti.
1.- CONECTA con personas que te aportan.
Porque la conexión, conectar con personas que amas, con las que te sientes bien es vital.  Conectar con tus seres queridos, estén o no contigo en casa es importante en estos momentos.
Especialmente si estás sola o solo en casa, utiliza formas constructivas y reales de conectar, quedando por zoom o skype con personas queridas o con las que te sientes super bien.
Se compasiva/o con quien no lo está llevando tan bien, y procura más ser feliz que tener la razón en estos días tan difíciles para muchos. 
2.- Detox de noticias y debates... Mantente informado eligiendo conscientemente tus fuentes de antemano, y dedícale a informarte un 5% de tu tiempo.

3.- Aprovecha el nuevo tiempo disponible, y usa tu creatividad….

Ahora puedes hacer esos cursos on line que tenías pendientes, leer esos libros de tu lista de espera, pintar, redecorar, hacer limpieza de armarios, poner música y bailar, sola o acompañada.

Y si estás con tu familia, qué tal un parchís o unas cartas, una buena conversación, un buen abrazo… (si estás sola, los abrazos virtuales también hacen lo suyo, o a tus mascotas :-)).
Una amiga mía juega al parchís con sus nietos POR ZOOM on line, y se lo están pasando bomba. 😉
4.- Mímate. Dedícate tiempo para ti en casa, para cuidar tu piel, y también para ir hacia adentro, escucharte, para meditar (muy importante para calmar stress), para respirar conscientemente (con el abdomen), para leer…
y Cuida tu Cuerpo, los alimentos con los que te nutres (para que también fortalezcan tu cuerpo).
Haz ejercicio: yoga, baile, pilates. Hay muchas clases que se están ofreciendo ahora on line. Ponte una hora para practicar, es importante!!!
No te adormiles, ni te cierres para evitar preocuparte… PONTE UNA RUTINA DIARIA, y abraza la vida como viene.
5.- Atiende stress, miedos y ansiedad con EFT Tapping.
Aquí tienes algunos videos cortos, con prácticas para atender miedos y stress:

A) EFT sin hablar, para el Stress y la Ansiedad. HAZ CLICK AQUÍ

B) EFT para Pensamientos de Miedo y Preocupación HAZ CLICK AQ

C) EFT para el Stress. HAZ CLICK AQUÍ

Al practicar con EFT Tapping estarás fortaleciendo tu sistema inmunológico al mismo tiempo que sedas el sistema nervioso y aumentas tu capacidad para incluir todo en tu experiencia y poder ser FELIZ en Cualquier Circunstancia.
Si quieres aprovechar que estarás mas tiempo en casa, para aprender tú misma/o esta técnica extraordinaria, y aplicarla contigo y con tus seres queridos y/o clientes, te dejo info de la maravillosa Formación On Line de EFT Tapping.

6.- Fortalece tu sistema inmunológico también practicando Medicina Energética Eden. Haz al menos la rutina que te he enseñado en muchas ocasiones, y, si quieres mas ejercicios, hace tiempo preparé esto para ti.  De gran utilidad para fortalecer y cuidar tu Vitalidad y tu Salud. 

Y está clase está disponible gratuita en el grupo de facebook, donde también voy dejando cositas para inspirarte y animarte cada día. En esa clase atendimos miedos y preocupación, ansiedad y stress que tenían algunas personas. Hicimos EFT tapping y ofrecí algunas pautas más que te pueden ayudar en estos momentos. Puedes poner la grabación cuantas veces quieras.

7.- Ve momento a momento, día a día… no te anticipes.
Pregúntate ¿Qué puedo hacer hoy para aumentar mi bienestar, para cuidar mi mente, mi cuerpo, mi espíritu…? Y, aunque parte de este punto es estar preparada/o para cualquier cosa que pueda pasar, espera siempre lo mejor, en el aquí y ahora.
Y por favor, recuerda que tienes mucho más poder del que crees, para sanar, para transformar.
Recuerda que donde pones tu atención, crece y se expande. Así que elige bien, enfócate en las sonrisas, en el optimismo, en la sanación, en el amor, en las oportunidades… para mejorar muchas cosas de tu vida.
Confía en que todo es para el mayor bien, ya que como es obvio  ahora mas que nunca, no siempre podemos controlar ni saber todo. 
Sé que hay un motivo para todo esto, mucho mayor del que podamos imaginarnos ahora.
Tal vez todavía estamos asimilando lo que nos está pasando, en modo supervivencia, asustados por lo que pueda pasar… y a través de todo ello… recuerda tu conexión con la FUENTE CREADORA, con el UNIVERSO, DIOS o como le sientas tú mas cerca a esta Inteligencia DIVINA. 

La encuentras cuando conectas con tu corazón

Y recuerda que tú eres fuerza Divina con Ella, con tu habilidad de elevar la vibración, con tu poder para transformar la energía en todas sus formas (los virus también son energía).

Recuerda que eres valiosa/o, y que eres amada/o.
Recuerda CONECTAR.
Incluye y Acoge los cambios que estamos viviendo en tu experiencia, y abrázalos, con serenidad. 

Estamos JUNTOS en esto, y estamos siendo sostenidos. 

Te envío fuente inagotable de amor y de energía, muchísimo ánimo y apoyo.

Aquí me tienes para lo que necesites.
Con Amor y Gratitud Infinitas,
Montse

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