Como Impactan nuestras Emociones (Parte 1)

Las emociones difíciles te impiden VIVIR (con mayúsculas)

¿Te ha pasado alguna vez que sientes emociones tan grandes, y a veces tan difíciles que lo único que quieres es aislarte y esconderte de las personas que te rodean?

A mi si.

Y antes de conocer mis emociones tan bien como ahora, me negaba a mi misma lo que sentía, y al mismo tiempo que me escondía, me «adormecía» y huía de ellas (sin saber) : me ponía a ver la última gran serie del momento, o me iba de compras, o comía para calmar la ansiedad que me generaba esa emoción.

A lo largo de los últimos 15 años, desde que me adentré en el mundo emocional en 2007, he trabajado con cientos de mujeres que también les pasa, y de lo primero que se ponía de manifiesto en la sesión, es que les resultaba muy difícil poner nombre a lo que sentían.

Habían dado el primer gran paso para sanar, que es conectar, compartir, expresar como pudieran lo que sentían…

Y ahí nos encontramos con un motivo del estancamiento.. es más fácil ignorar las emociones y sentimientos si no los conocemos, si no sabemos qué es.. «solo se que me siento mal, o que me ahogo, que que me duele ..x..»

Y en la misma sesión, los pensamientos huían, mientras la ansiedad les cerraba el estómago, el pecho, o la garganta.

Los sentimientos son tan intensos que lo único que piensas es que más da la emoción sea, lo importante es cómo me siento, y que quiero que desaparezca!! y si veo la peli, luego se me pasa y vuelvo a estar bien.. (noooo, lo que ocurre que estarás anestesiada, dormida)

o ¡Qué mas da lo que siento.. nadie lo va a entender» o «Estoy siendo exagerada, me da hasta vergüenza expresar lo que siento.»

Todo va a depender de la programación que tienes en tu mente. Que en definitiva es la misma que nutre esas emociones.

Una piensa que si los ignora, desaparecerán.. pero la verdad es que con el tiempo se hacen más fuertes y generan situaciones personales muy difíciles y por desgracia pueden somatizarse y convertirse en enfermedad.

Y lo entiendo, da miedo adentrarse en esa intensidad... ¿Y si lloro desconsoladamente? ¿O estallo en cólera a la mínima? o digo algo que pueda herir al otro? y si me malinterpretan?¿Y si es un lugar oscuro que no me gusta?

La mente te la juega bien, para que no crezcas y te quedes «a salvo» en lo conocido.  Otra gran MeNtira de la MeNte.

Empieza pasando en el trabajo, en un evento cualquiera con desconocidos, con la familia o la pareja, y al final nos pasa hasta con las grandes amistades.. y para evitar el dolor nos aislamos, entramos en un cocoon, víctima de nuestros propios pensamientos, que déjame que te diga, ¡suelen ser interpretaciones a raíz de la programación y no suelen ser verdad!

Una de las claves para atravesar todo esto con éxito es CONOCERNOS, el conocimiento y el autoconocimiento genera una consciencia que te saca de la víctima (en este caso de tus propios pensamientos y emociones) para convertirte en CREADOR/ CREADORA.