¿Cual es tu historia?
O mejor aún:
¿Cual es la historia que cuentas? Cuando hablas contigo misma, con los demás…
He de decirte que sea cual sea la historia que cuentas de ti misma, es la historia que estás creando para tu vida, y cada vez que la cuentas te reafirmas en ella.
Lo que quiere decir que si cuentas una historia de desgracias, estarás reafirmando en tu vida el patrón de las desgracias, si cuentas una historia de víctima, donde:
«se te da mal esto o lo otro»,
«nunca tienes suerte en el amor»,
«siempre te roban», o
«soy un desastre con la informática»,..
¡estás reforzando cada una de esas cosas en tu vida cada vez que te lo dices a ti misma, o que lo dices en voz alta a los demás!
Por el contrario, si la historia que cuentas es una historia de logros, de superación esa es la historia que estás creando para ti!!
Como:
«Estoy aprendiendo esto o lo otro»,
«Esto o lo otro se me da cada vez mejor»,
«Hoy en día me siento segura»,
«Ahora estoy abierta al amor»,
«Me estoy reconciliando con la informática, y cada día se me da mejor»…
Aunque te parezca extraño sigues diciendo lo mismo, no estás mintiendo ya que no mientes sobre tu pasado, pero en lugar de reenforzarlo, contando tu historia de esta manera estarás creando en el presente un futuro mejor (sea cual sea tu pasado)
Y es que independientemente de lo que te ha sucedido, puedes tomarte todo lo que sucede como fuentes de aprendizaje puntuales, en lugar de identificarte con ello, y puedes elegir identificarte con lo que es verdadero en Esencia, y donde se encierra todo tu potencial.
Cuanto mas cuentes tu historia de esta manera, mas estás llamando a las partes de ti que son fieles a tu historia.
Si cuentas tus historias de desamor e inseguridad, estas reforzando y llamando a la parte de ti que no está abierta a relaciones sanas y que es insegura .
Si cuentas tus historias de apertura, amor, poder personal, estás llamando a la parte que existe en ti afín a esas historias, y que hasta ahora tal vez no le hallas dado oportunidad de manifestarse y brillar.
Si continuamente dices «No puedo vivir sin mi ….x….», estás creando esa realidad, y haciéndola mas sólida cada vez que lo repites.
Si continuamente dices «Soy libre, y puedo adaptarme y ser feliz en cualquier situación», o en …x… situacion», estás creando esa realidad!!, y la haces cada vez mas natural y sólida cada vez que lo repites.
¿Comprendes lo que quiero decir?
Las palabras son encantamientos, que potencian la realidad que estás creando en tu vida.
Esto es especialmente importante en los procesos de cambio, por ello es algo en lo que incido mucho con mis clientes de coaching y terapia.
Tal vez hasta ahora eras una mujer muy dependiente emocionalmente, pero gracias a tu trabajo personal y con el apoyo adecuado estás convirtiéndote en una mujer independiente y segura de ti misma.
En esa etapa de transición es muy importante prestar especial atención a tus palabras, expresiones, y a lo que estás contando de ti misma – tanto a las personas que conoces como internamente a ti misma!
Porque el cerebro y tu área del lenguaje tiene un hábito adquirido en el pasado de alimentar tu inseguridad y dependencia, con frases similares a:
«Me gustaría….. , PERO no me veo capaz…»
«Yo haría…, PERO no tengo suerte en este tipo de cosas..»
«No suelo gustar a los demás» o «A nadie le gusta …. de mi»
» Necesito…..»
«Siempre me pasa …… a mi» [algo negativo]
«Nunca me pasa …….» [algo positivo]
Y cuando hablas así, estás echando tierra encima de todo lo que conscientemente ya sabes!!
Tal vez incluso lo estés diciendo al mismo tiempo que añades, «Aunque sé que en realidad no es cierto», pues tu nuevo nivel de conciencia te impide regodearte mas en esas frases nacidas de tu yo inconsciente y menos poderoso.
Aquí tienes nuevas frases para esta etapa de transición, para cambiar tu historia, y por tanto tu vida!
«Me gustaría, Y cada vez me resulta mas fácil»
«Yo haría……, Y ya me estoy organizando un plan para lograrlo/ Y paso a paso lo estoy logrando!»
«Estoy abierta a las personas que me aprecian y valoran, y cada vez aparecen mas fácilmente en mi vida, y las veo y valoro!»
«Sé que no puedo estar al gusto de todos y cada vez me rodeo mas de las personas a las que sí les gusto y que me aceptan tal y como soy»
«Soy…», «Tengo…», «Valoro de mi…», «Acepto….»
Siempre…… «En el pasado me sucedió esto, ahora es/ lo veo diferente» «3 veces en mi vida esto … me pasó»
Nunca……. «Hasta ahora/este momento no me había abierto…, Ahora estoy abierta a …»
Algunos trucos:
* Haz que los SIEMPRE y los NUNCA desaparezcan de tu vocabulario. No existen las verdades absolutas, y, si crean límites, resistencias, excusas, justificaciones… con toda seguridad cuando lo dices te estás cerrando alguna puerta.
Utilízalos solo para cosas que te empoderen y te abran puertas, por ejemplo:
.- SIEMPRE puedo elegir
.- NUNCA me cierro al amor
* Haz que la palabra PERO desaparezca también. Cada vez que la dices después de algo positivo, anula todo lo anterior:
En lugar de » Me encantaría, PERO…» dí: «Me encantaría, Y…»
Hazlo también cuando lo anterior es negativo, ya que al decirlo igualmente generas stress y contradicción en el cerebro:
«No me gusta habitualmente el pescado, PERO Y/ IGUALMENTE puedo tomarlo de vez en cuando»
* Procura contar tu historia siempre en positivo.
Para ello, escríbela primero.
Por inercia nos resulta mas fácil hablar de lo que no nos gusta, de lo que no aceptamos, y mas difícil incluso saber lo que sí nos gusta y aceptamos… por ello tal vez es buena idea que la ESCRIBAS.
Si te cuesta, prueba estos 3 pasos:
1.- Escribe primero todo aquello que no te gusta, rechazas… incluso tu antigua historia
2.- Escribe ahora la historia que te expande, te da poder y te hace sentir bien en positivo, te puedes guiar de la primera para crear la segunda.
3.- Quema o rompe lo que escribiste en el punto 1, es la realidad que dejas atrás, que ya no es real y que desaparece de tu vida.
Si decías que no soportas el egoísmo, ya sabes que en tu nueva historia está que te gusta la generosidad.
Al principio tendrás que prestar mucha atención porque tus viejos hábitos a la hora de contar tu historia saldrán sin avisar, en automático, reaccionando.
Eran frases utilizadas para justificarte, para sentir que tenías el control (aunque la imagen fuera de todo lo contrario)…. y realmente no te estaban haciendo el servicio deseado.
Ten presente que no se trata de mentirte ni de auto engañarte, sino de hablar de manera fiel a tu nuevo yo, con una nueva conciencia. Se trata de ser siendo fiel a la verdad de tu verdadera naturaleza y de tu verdadera esencia, es decir, aquella que te expande, te empodera y te hace sentir bien.
Aquella que deja fuera las excusas y lo que te hace sentir pequeñita, para hablar y contar lo que te hace sentir como de verdad eres, magnífica, grande, feliz y poderosa, en el marco de la alegría, de la aceptación y del amor
Así que observa, y corrige sobre la marcha. Crea CONSCIENTEMENTE tu Historia Personal, Cuenta CONSCIENTEMENTE la historia que vives, defínete en tu mas elevado potencial y estarás atrayéndolo para manifestarse en tu existencia.
Cuanto mas repitas esta nueva historia, mas rápidamente atraerás esta esencia en tu vida, desde tu potencial infinito, y mas fácilmente se integrará en tu realidad, hasta que un día, te darás cuenta que ya no te cuesta, que ya es un hecho, y ya se ha convertido en tu REALIDAD. 😀
Con Amor,
Montse Kamala
Coach-terapeuta de Vida,
Formadora Experta de EFT-Tapping, (Inteligencia Emocional)
Facilitadora de Medicina Energética Eden, EFT, Psych-K® Avanzado, Matrix Reimprinting y
Hoo ´oponopono entre otros.
Fundadora de https://montsekamala.com y http://medicinaenergeticaparamujeres.com
Mil gracias por tus mails, tus consejos son siempre fuente de inspiración, fe y buenos augurios, siempre hay mensajes positivos y llenos de amor. Aunque no siempre es fácil llevar a cabo todo en la perfección, das las pautas para una vuda mejor, real y merecedora de todo lo mejor….. gracias, gracias, gracias…. son mágicas tus recomendaciones e intento seguirlas al pie de la letra….. felicidades y gracias de nuevo.
Gracias Nieves por tu mensaje!! Cuanto me alegra!! 😀
La perfección no existe, así que mejor no pretender hacer nada a la perfección,
además eso lo hace todo mas entretenido! 😀
Yo si me equivoco o algo no me sale como me gustaría, procuro ser amable conmigo misma,
y encontrar en seguida el aprendizaje para el siguiente paso!!!
Un abrazo linda!
Me ha encantado, definitivamente hay muchas palabras y frases que no deberíamos siquiera pensar, porque están creando una realidad que no queremos vivir, pero así y todo las seguimos manejando.
Creo que todos a la final chocamos con algo en la vida que nos enseña a cambiar ese chip. No es un camino sencillo, ni será uno que recorramos de la noche a la mañana, sin embargo será uno lleno de aprendizajes maravillosos y situaciones geniales en nuestra vida.
Gracias guapa 🙂
Así es, y lo bonito es disfrutar ese camino, aún con dificultades y retos, pasito a pasito, degustando la vida.
Gracias por tu comentario Diana!
Un abrazo grande!! 😀
Gracias, sigo tu blog aunque no estoy en tus talleres pero me ayudas. Te deseo lo mejor en tu nueva andadura en Barcelona
se que lo conseguirás. Un abrazo fuerte.
Gracias por tu comentario Marisa! Me hace feliz saber que te sirve de ayuda.
¿Quien sabe? Quizás te vienes a un taller en 2016 y nos conocemos personalmente! 😀
Un abrazo con mis mejores deseos para ti.
Ya en el taller del otro día algo tocaste de este tema y se me quedó grabado, y eso que lo nombraste ligeramente, así que me alegro de que hoy lo retomes con tanta fuerza. Gracias.
Tengo ganas de llegar a ese punto en el que me sea natural expresarme y referirme a mí y a mi vida de esta forma positiva y consciente… todo llega, estoy en el camino.
Qué bien David!!!… Si, a nuestro cerebro le viene muy bien la repetición
para integrar nuevos conceptos, así que no me canso de repetir ciertas cosas tan importantes 😀
Vas a ver que llegará ese momento que esperas,
y llegará sin avisar, cuando menos te lo esperes 😉 jeje… Abrazos!
Geacias, gracias, gracias. Eres mi idola.
Me encanta como dices lo que dices.
Eres una muy linda y generosa persona
Un abrazo
Valeria .
😀 Gracias por tus lindas palabras Valeria!!
Me alegra muchísimo que te haya gustado. Abrazos también para ti!!
Montse muchas gracias por esta reflexión que tanto nos ayuda en nuestra vida.
Me alegra que os sirva de ayuda Martha, ese es mi mayor motivación!!
Un abrazo!
Montse muchas gracias como siempre una maestra que trae ideas y palabras que necesito, no me daba cuenta que últimamente mi dialogo era el «antiguo» y estaba enfadada preguntándome porque volvían a ocurrir ciertas cosas en mi vida y pedí respuestas y «bualá» como por arte de magia tu relato de frente como un espejo para recordarme que soy co-creadora y que de nada sirve meditar, terapias alternativas, tapping etc….si luego mi dialogo en el día a día sigue siendo «negativo o con antiguos patrones»….con razón todo lo que por un lado conseguía por otro lo anulaba jajaja me rio porque a veces las cosas son tan sencillas y ni nos percatamos de ello. Asi que nuevamente Gracias Gracias Gracias.
Maravilloso Gladys!! Me alegro que te haya ayudado. Ya me contarás los resultados! 😉
Un abrazo!!