22 de ABRIL.
<3 DÍA DE LA TIERRA <3
Dedica unos minutos a meditar en tu corazón…
Únete a las miles de personas que van a meditar hoy por el planeta en todo el mundo.
Te animo a seguir meditando cada día, dedicándole unos minutos de amor y apreciación en tus meditaciones diarias.
Únete a las miles de personas que van a meditar hoy por el planeta en todo el mundo.
Te animo a seguir meditando cada día, dedicándole unos minutos de amor y apreciación en tus meditaciones diarias.
Siéntate cómodamente, toma unas respiraciones profundas, enraizándote.
Poco a poco vas pasando de esas sensaciones corporales, de ese tomar consciencia de los sonidos, olores… del entorno… vas llevando tu amable y suave atención al corazón.
Sigue respirando suave, profunda y lentamente… en el corazón.
Con cada inhalación llena de amor tu corazón, e imagina que ese amor se expande a todas las células de todo tu cuerpo.
Mientras, con cada respiración, sigue fluyendo el amor, expandiéndose cada vez más al resto de tu cuerpo, al entorno…
Empieza a traer a tu mente pensamientos de GRATITUD, de AMOR, de todas las cosas y personas que aprecias en tu vida, y de aquello que amas:
Tu cuerpo saludable, personas que amas, la comida nutritiva y saludable que da energía y vitalidad a tu cuerpo, Tu cómodo hogar. El agua que te llevas a la boca y que hidrata tu cuerpo.
Tu cuerpo saludable, personas que amas, la comida nutritiva y saludable que da energía y vitalidad a tu cuerpo, Tu cómodo hogar. El agua que te llevas a la boca y que hidrata tu cuerpo.
Siente como el amor que fluye a través de tu corazón y crece aún mas con tu gratitud, se expande de ahí a tu cuerpo, tu entorno y a todo el planeta.
Y ahora piensa en el planeta, siente como también el te envía muchísima energía, salud, tierra, sol, agua, belleza, abundancia… como es gracias al planeta que puedes estar vivo, como te sostiene.
Como todo lo que llevas, y todo lo que comes, bebes, vistes… viene de este planeta lleno de vida que llamas tu hogar.
Sigue respirando suavemente mientras das las GRACIAS al planeta por todo lo que te da, por todo lo que recibes gracias a él.. dale la gracias por todo lo que aprecias de tu vida, y expande esos sentimientos de amor y apreciación a toda la vida de este planeta, a todos los ecosistemas, especies y seres que viven en equilibrio y armonía en la Tierra.
Repítete este Mantra en la meditación, y a lo largo del día:
«Sanar la Tierra comienza por mi propia sanación,
Amar el Planeta comienza por el amor a mi misma, el amor que expando de mi corazón.»
Quédate meditando el tiempo que te apetezca… no hay límite de tiempo para estar respirando conscientemente en el corazón con apreciación, gratitud y amor por la Tierra, por este maravilloso planeta que nos acoge.
Con Amor,
Montse Kamala