Hace solo unos días ha sido San Valentín, y este es un mes que dedicamos al amor en Kamala, de forma especialmente efectiva y profunda en la Escuela de Prácticas de EFT Tapping y en el Club Mujeres Radiantes...

Es un tema importante, por eso quiero hacerte una pregunta sencilla pero poderosa:

¿Cómo es la relación que mantienes contigo?

¿Está llena de compasión, amor propio y celebración por quien eres? Celebrando tu vida, tu existencia!?

¿O estás atrapad@ en un bucle de autocrítica, comparación y juicio?

Los estudios científicos dicen que tenemos alrededor de 60.000 pensamientos cada día, de los cuales el 95% son en automático (parten de la mente subconsciente) y muchísimos de esos pensamientos se repiten una y otra vez, día tras día…

Algo que puedes detener y cambiar, en caso de que no sean buenos para ti, con tu atención, intención y acción, con consciencia y determinación.

En lugar de sentirte atrapad@ en un bucle en que la mente va por libre y dirije tu vida, puedes elegir dirigir tú a tu mente y tus pensamientos, que te llevará a generar nuevas emociones y sentimientos y acciones y por tanto, resultados, muy distintos!!

Entonces, ¿qué está llenando tu mente hoy? 

¿Y ayer? ¿Te acuerdas?

¿Te sirven tus pensamientos o te hunden?

¿Cuál es la emoción predominante que sientes?

A menudo pasamos la mayor parte del tiempo centrados en los demás: nuestra pareja, familia, amigos , peluditos de la familia, …

Todos ellos realmente importantes, por supuesto, y está bien… siempre y cuando no nos estemos olvidando de nosotros, o que no estemos ignorando nuestras propias necesidades y placeres vitales.

Porque la relación contigo es la base fundamental para que prosperen y vayan bien todas las demás.

Cuando nutres la relación contigo con amor, amabilidad, gratitud..

Cuando alimentas con compasión y comprensión esos diálogos internos que te acompañan todo el día …

Así no solo fortaleces tu salud emocional sino que estás manteniendo elevada tu vibración, claridad y tu energía y estás creando así la vida que deseas (con gozo, alegría, equilibrio, paz, presencia..)

Muchas veces sufrimos porque medimos nuestra valía y el amor que «creemos merecer» según nuestra percepción del amor de los demás.

Te animo a que CADA DÍA te tomes un momento para ti, porque déjame decirte: eres muy importante, tu valía y merecimiento son infinitos e incalculables y has venido a esta vida a ser feliz.

A continuación te ofrezco algunas sugerencias (5 preguntas creativas en total) para que escribas las respuestas en tu diario (no las pienses demasiado):

¿Cuáles son las tres cosas que amo de mí mism@, por dentro y por fuera?

¿Cómo puedo mostrarme más compasiva hoy, especialmente en los momentos que noto estrés o dudas?

¿Cuándo fue la última vez que celebré mis progresos?
¿Qué sentiría si me celebrara ahora mismo? ¿Cómo puedo hacerlo? 

(Hazlo!)

Recuerda que siempre mereces amor y cariño, sobre todo de tu parte.
Da un paso hoy, aunque sea breve o pequeñito, para nutrir y alimentar ese amor interior tan merecido.
Deja que fluya con naturalidad en ti…

¿Cual será? Cuéntame en los comentarios!!!
Cuando te has puesto a escribir respondiendo a estas preguntas… qué es lo más importante que se ha desvelado para ti?

¡Me encanta leerte y saber de ti!!

Con Amor,

Montse