El miedo es una emoción que tiene el poder de controlarnos en formas sutiles y no tan sutiles.
Nos puede paralizar, impedirnos tomar decisiones, estresarnos, y mantenernos en una constante lucha con nosotros mismos.
Aunque su función principal es protegernos de amenazas reales, en la mayoría de los casos, el miedo solo nos limita.
Como bien señala el Dr. Joe Dispenza:
«El miedo es una emoción basada en el pasado y proyectada en el futuro», y vivir en un estado continuo de miedo nos mantiene atrapados en una rutina emocional y mental que nos impide evolucionar.
Quiero que pienses en esto: ¿qué harías si no tuvieras miedo? ¿Cómo cambiaría tu vida si pudieras liberar esa carga que llevas contigo cada día? ¿Qué oportunidades estarías dispuesta/o a aprovechar?
No sé si sabías que uno de mis grandes influencias ha sido Joe Dispenza. Desde que publicó «Desarrolla tu Cerebro» en 2008 y conocí su historia me convertí en fan y me asombra hasta donde ha llegado desde entonces.
La foto de arriba nos la hicieron en 2010. Yo estaba en un retiro con Deepak Chopra «Reinventar el Cuerpo, Resucitar el Alma. Cómo Crear un Nuevo Tú» y en aquel maravilloso lugar a las afueras de Nueva York también estaba Joe Dispenza.
Reuní todo mi valor para esperarle a la puerta a las 19h (ya había oscurecido) de donde me habían dicho que daría una clase magistral para sus alumnos de un retiro que él también estaba ofreciendo en aquel mágico lugar Omega Institute, a las afueras de Nueva York.
Le saludé cuando llegó, le pedí 2 minutos, le expliqué cuanto me había impresionado su libro que estaba leyendo por segunda vez, le pedí una dedicatoria. El fué super amable, me contó que justo había estado en España ese mismo año y ME INVITÓ a entrar a su clase!!! yo no daba crédito por mi «suerte»…
Una vez más, nada de suerte… al otro lado de todo miedo, y con una actitud optimista ante la vida se encuentran los REGALOS y las Oportunidades!!
A mi me sirvió para estar en las nubes un buen rato, tomar notas importantes para aplicar a mi vida y ofrecer a mis clientes en terapia y alumn@s, y para comprobar que tanto él como Deepak Chopra compartían visiones muy similares en lo que se refiere a nuestra capacidad creadora y nuestra capacidad para sanar.
Un poco de cómo empecé yo este camino de consciencia y despertar:
Deepak Chopra fue de mis primeros maestros a través de sus libros ya desde antes del 2000, los devoraba a medida que iban saliendo: Salud Perfecta, Salud Cuántica, Cuerpos sin Edad, mentes sin cuerpo, las 7 leyes Espirituales del Exito y tantos más, junto a Wayne Dyer, Richard Bach o Louise Hay, de los que también leí todo… luego llegaría a mi vida Eckart Tolle con El Poder del Ahora en 2001 … aish .. pero te hablo hoy de Joe Dispenza, que me voy por las ramas. 😍
Solo quería contarte un poco de mis inicios en mis tomas de consciencia mental, físico y emocional… y quienes me ayudaron en mi despertar espiritual.
Los Efectos del Miedo en tu Vida
Con ellos y otros maestros aprendí que el miedo no solo vive en la mente; también afecta directamente a tu cuerpo.
Estudios han demostrado que vivir en un estado de miedo prolongado eleva los niveles de cortisol, la hormona del estrés, lo que impacta negativamente tu salud física.
La fatiga, el debilitamiento del sistema inmunológico, problemas digestivos, y tensión muscular son solo algunas de las consecuencias físicas.
Además, el miedo anula nuestra creatividad, disminuye nuestra autoestima y nos desconecta de nuestro propósito de vida.
Nos hace vivir en constante inseguridad, dudando de nuestras decisiones y saboteando nuestro crecimiento personal.
Joe Dispenza también explicaba:
«El miedo no nos permite ver más allá del problema, y nos obliga a revivir el pasado continuamente, repitiendo los mismos patrones emocionales una y otra vez«.
Pero, ¿qué ocurre cuando atravesamos y liberamos el miedo?
Una Vida Más Plena y Libre: Cuando dejas de ser prisioner@ del miedo, sientes una increíble sensación de libertad. Comienzas a vivir plenamente, sin las barreras que antes te limitaban. Cada vez con más confianza, al confirmar cada vez que lo atraviesas que no había nada que temer.
Mejor Salud Física: Al liberar el estrés y la ansiedad que el miedo provoca, tu cuerpo recupera su equilibrio. Te sentirás más ligero/a, con más energía y vitalidad.
Mayor Claridad Mental: El miedo puede nublar nuestro juicio. Al dejarlo ir, tendrás una mayor claridad mental, lo que te permitirá tomar mejores decisiones y ver oportunidades donde antes solo veías obstáculos.
Relaciones Más Fuertes: Al soltar el miedo, dejas de actuar desde la inseguridad en tus relaciones, permitiendo que surjan conexiones más auténticas y saludables.
Crecimiento Personal: Al aceptar y atravesar tus miedos, te liberas y evolucionas como persona. Empiezas a vivir una vida más alineada con tu propósito, y con experiencias más ricas y gozosas.
El Camino para Liberar el Miedo
Joe Dispenza como tantos otros doctores e investigadores habla de la importancia de atravesar el miedo, de no dejar que controle nuestra vida.
Una de las maneras más efectivas de hacerlo es cambiando nuestra mentalidad y reprogramando nuestros patrones emocionales y de pensamiento. Cuando logramos esto, entramos en un estado mental más expansivo, donde podemos crear nuevas realidades.
En este sentido, técnicas como EFT Tapping han demostrado ser herramientas muy poderosas para liberar los miedos profundamente arraigados.
Con EFT, accedemos tanto a la mente como al cuerpo, desbloqueando las emociones que nos paralizan y permitiendo que se liberen de una manera suave y efectiva.
¿Qué pasa si no hacemos nada?
No enfrentar el miedo tiene un precio muy alto. No solo afecta nuestra salud física y emocional, sino que también limita nuestra capacidad de crecimiento y sabotea otras areas de nuestra vida, como nuestras relaciones.
Nos quedamos atrapad@s en ese ciclo repetitivo de pensamientos y emociones que nos impide avanzar. Y lo que es peor, dejamos de vivir una vida plena y satisfactoria, permitiendo que nuestros sueños se desvanezcan en el fondo de nuestras mentes.
Nos resignamos y habituamos a no ser del todo felices sin darnos cuenta de las consecuencias arriba mencionadas.
Si te identificas con alguno de los puntos mencionados, quiero que sepas que no tienes por qué seguir viviendo de esta manera.
Es posible soltar esos miedos que te limitan y abrirte a una vida llena de paz, abundancia y libertad.
Si estás list@ para dar el paso, te invito a que descubras mi NUEVO programa ATRAVESANDO EL MIEDO.
En solo un mes, podrás soltar el mayor miedo que te está reteniendo (¡incluso varios!). Imagina cómo cambiaría tu vida si pudieras vivir sin ese miedo constante, abriéndote a nuevas posibilidades y una versión más poderosa de ti misma/o.
Este es tu momento. No dejes que el miedo siga dictando tu vida.
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ATRAVESANDO EL MIEDO será durante el mes de OCTUBRE, y esto es lo que incluye:
No dejes que ningún miedo limite tu vida 👆
Me encantaría saber de ti. Mientras leías este artículo, tenías algún miedo en mente que de alguna forma SABES que te está limitando en tu vida?
Te leo en los comentarios!!